Training

Endlich richtig und zielgerichtet trainieren!

Lernen Sie den Unterschied zu einem gewöhnlichen Studio kennen,

denn mit einem Fitnessstudio haben wir nichts gemeinsam!

Wir erstellen einen persönlichen, digitalen Trainingsplan der genau auf Sie und Ihre Ziele abgestimmt ist und durch Physiotherapeuten betreut wird!

Bei uns an der richtigen Stelle!

Wir zeigen Ihnen, wie Sie ihre Rücken- und Gelenkbeschwerden gezielt und kontrolliert bekämpfen können.

Für eine bessere Balance der großen Muskelgruppen
Sie können nach jedem Training ihren Fortschritt verfolgen und so gezielt an Ihren muskulären Defiziten arbeiten.

Gezieltes und gelenkschonendes Training mit einem

einzigartigen System

Verbesserte Beweglichkeit und Kraft durch Exzentrisches Training!

Exzentrisches Training führt zu stärkeren und flexibleren Muskeln, verschiebt die Längen-Spannungs-Kurve in positiver Weise und erhöht die Sehnensteifigkeit. Insgesamt werden die Sehnen und Muskeln dadurch belastbarer und der Laufschritt ökonomischer.

Wer Exzentrisches Training absolviert, profitiert von folgenden Vorteilen:

- Exzentrisches Training stärkt Sehnen und Muskeln.

- Exzentrisches Training verlängert die Muskeln und verbessert so die Beweglichkeit.

- Exzentrisches Training verbessert die Längen-Spannungs-Kurve

(welche Kraft ein Muskel bei welcher Muskellänge ausüben kann).

- Exzentrisches Training trägt zur Verletzungsprophylaxe bei.

Adaptives Training

Genau wie beim Training mit einem Partner, greift unser System beim adaptiven Training unterstützend ein,

sobald deine Kraftreserven erschöpft sind. Die Belastung passt sich also während der Trainingsausführung

kontinuierlich an deine Kraftreserven an. Ideal für bereits fitte Personen zum Maximalkrafttraining!

Isokinetik - optimale Kontrolle vor allem bei Verletzungen und nach Operationen

Bei dieser Trainingsart wird in jeder Bewegungsphase durch eine variable Intensität ein konstanter Widerstand und eine gleichbleibende Geschwindigkeit gewährleistet, um den vollen Krafteinsatz in jeder Phase des Bewegungsablaufs zu erreichen. Sie konzentrieren sich nur auf die Bewegung, nicht auf das Gewicht - das erledigen unsere Geräte für Sie!